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Körper Pilates nace de un proyecto personal y está dirigido por Montserrat Fernández Díaz, certificada como instructora de pilates de 3ª generación, instructora de reformer, entrenadora personal y profesora de ciencias.
Durante años, he compartido mi pasión por el conocimiento y la disciplina en el aula, enseñando conceptos complejos de ciencia con paciencia y dedicación, sin olvidar la necesidad de cuidar el cuerpo y la mente para un equilibrio completo en la vida.
El salto hacia el mundo del Pilates y el entrenamiento personal ha sido un cambio de vida significativo para mí. Aquí, en Körper Pilates, he fusionado mis habilidades pedagógicas con mi pasión y tesón por el bienestar físico y mental. Cada clase que ofrezco está diseñada para inspirar y transformar, brindando un espacio confortable donde puedes fortalecer tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad y alinear tu postura corporal.
Lo que hace especial a Körper Pilates es la dedicación a la excelencia, la personalización y la atención individualizada en clases con grupos reducidos.
Qué ofrecemos
Alquiler del espacio
¿Quieres disponer de un espacio para impartir tus sesiones o seminarios?
Disponemos de una Sala multidisciplinar preparada para actividades de suelo y ejercicios en suspensión, y de una Sala privada con Reformer/Cadillac para entrenamientos personalizados de Pilates.
Pilates
El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX. Actualmente, consiste en un repertorio de más de 600 ejercicios que se realizan sobre el suelo o Mat y también en muchos de los aparatos que él inventó.
Se basa en principios fundamentales que integran la mente y el cuerpo para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la postura. Uno de los conceptos centrales del Método Pilates es la "Contrología", un término acuñado por Joseph Pilates para describir el control consciente de todos los movimientos musculares del cuerpo, utilizando a su vez, la respiración adecuada y la alineación corporal correcta en cada movimiento.
Esto implica una consciencia plena de cada acción muscular, lo que permite trabajar de manera más eficiente y efectiva, evitando lesiones y maximizando los beneficios del ejercicio.
En resumen, el Método Pilates se define como un sistema de entrenamiento que se centra en el control consciente de todos los movimientos del cuerpo, mediante la integración de la mente y el cuerpo para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la salud general.
Nuestro centro
Carrer del Pont del Treball, 10 - Barcelona
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